Mesurez vos vitamines minéraux et oligo-éléments avant la prise de compléments alimentaires
Découvrez votre niveau de vitamines, oligo-éléments afin de prendre les compléments de façon personnalisée
Un apport trop élevé de vitamines n’améliore pas les performances d'un organisme qui fonctionne déjà normalement
Leur surconsommation peut avoir, à moyen ou long terme, des effets toxiques.
A l’inverse, un apport insuffisant entraîne des déficits, voire des carences associées à des troubles cliniques et/ou pathologiques.
Après la cure des compléments nous ferons une dernière mesure afin d'observer le niveau d'assimilation des vitamines, minéraux et oligo éléments assimilés par votre corps
Les vitamines
Les vitamines sont impliquées dans de nombreuses fonctions biologiques : construction de l’organisme (croissance, développement du squelette…), fonctionnement et entretien du corps (transformation et utilisation des macro-nutriments, vision, coagulation du sang, systèmes musculaire, nerveux, immunitaire, fabrication d'ADN, …).
Une alimentation équilibrée et diversifiée permet de couvrir les besoins de l’organisme. En outre, des apports adéquats en vitamines sont un pré-requis dans la prévention de nombreuses pathologies (maladies liées au vieillissement, maladies cardiovasculaires, cancers).
Les minéraux
Les minéraux sont nécessaires au fonctionnement normal des cellules de l’organisme.
L’organisme a besoin de quantités assez importantes de calcium, chlore , magnésium , phosphate , potassium, sodium
Ces minéraux sont appelés macrominéraux. La fonction des os, des muscles, du cœur et du cerveau dépend de ces minéraux.
L’organisme a également besoin de petites quantités de chrome , cuivre , fluor , iode , fer, manganèse, molbydène, selenium, zinc .
Aussi bien les macrominéraux que les minéraux à l’état de traces sont toxiques en trop grandes quantités.
Les minéraux représentent un élément fondamental d’un régime sain. Les apports journaliers recommandés (AJR), qui sont les quantités journalières dont la plupart des personnes en bonne santé ont besoin pour rester en bonne santé, ont été établis pour la majorité des minéraux. Les personnes atteintes de certains troubles peuvent avoir besoin de quantités supérieures ou inférieures de certains minéraux.
La consommation de quantités excessives ou trop faibles de certains minéraux entraîne des troubles nutritionnels. Les personnes qui mangent un régime équilibré contenant une grande variété d’aliments ont peu de risque de développer des troubles nutritionnels ou une carence minérale majeure, à l’exception parfois de la carence en iode, en fer ou en zinc. En revanche, les personnes qui suivent un régime alimentaire strict peuvent être carencées en certains minéraux (ou vitamines). Par exemple les végétariens, y compris ceux qui mangent des œufs et des produits laitiers, risquent de développer une carence en fer. Les nourrissons ont plus de chances de développer des carences parce qu’ils sont en phase de croissance rapide (et par conséquent ont besoin de plus grandes quantités de nutriments pour leur taille, par rapport aux adultes).
La consommation de grandes quantités (mégadoses) de compléments alimentaires minéraux sans surveillance médicale peut avoir des effets toxiques.
Certains minéraux, en particulier les macrominéraux, sont importants en tant qu’electrolytes. L’organisme utilise les électrolytes pour aider à réguler les fonctions nerveuses et musculaires et pour maintenir l'équilibre acido basique et l'équilibre hydrique.
Si l'équilibre est altéré, des troubles peuvent se manifester.
Les oligo-éléments
Les oligoéléments sont des éléments minéraux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme et doivent être apportés par l'alimentation. Ils sont impliqués : dans la structure des cellules et des tissus, les réactions biochimiques de l'organisme comme coenzymes, la synthèse et l'action de nombreuses hormones, les défenses immunitaires et la lutte contre le stress oxydant impliqué dans le vieillissement et les maladies chroniques.